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    顺时而食

    回家吃饭,让爱传承

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    芦笋白玉汤
    难度口味工艺
    简单
    厨具: 智能电饭煲
    食材:  白玉菇100克,切小段、芦笋150克,切小段、虾皮5克、2瓣,切碎、淀粉15克,用水调开、好水600毫升,烧开、黑胡椒粉适量、玄米油6克、葱花适量
    步骤:

    1、打开伊莱特碳锅,按下柴火饭功能,锅中加入油蒜虾皮爆香。

    2、放入白玉菇炒制微微出水,放入芦笋炒制2分钟,倒入开水,继续煮制。

    3、煮制开后放入淀粉搅拌均匀继续煮制2分钟,加入鲜菇粉、岩盐、黑胡椒粉调味,出锅撒上葱花即可。










    小贴士:  【芦笋】是一种低热量、高营养价值的蔬菜,有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂,以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。
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