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    顺时而食

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    海鲜藜麦拉面
    难度口味工艺
    中等
    厨具: 智能电饭煲
    食材:  三色藜麦拉面1片,鲜虾6只,海鲜菇60g、裙带菜2g、盐、鲜菇粉适量,玄米油少许、姜丝少许
    步骤: 1. 裙带菜用小分子水泡发。
    2.鲜虾处理,将虾头与身体分离,剥开虾皮,将虾线剔除。
    3.碳锅内放入玄米油少许,放入虾头、姜丝翻炒。
    4.锅中加入适量的水,煮开后放入三色藜麦拉面。
    5.2分钟后加入虾和裙带菜,煮3-5分钟即可。















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    小贴士:  【虾】中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
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