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    顺时而食

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    鸡肉鲜蔬汤
    难度口味工艺
    简单
    厨具: 智能电饭煲
    食材:  鸡腿2个,碗木耳5g、红彩椒1/2颗、黄彩椒1/2颗、玉米50g、洋葱50g、番茄2颗、岩盐适量、鲜菇粉适量。
    步骤: 1. 碗木耳提前泡发4个小时。
    2.
    鸡腿洗净,划2小刀,取小锅加入小葱、姜、料酒焯一下鸡腿。
    3.
    红彩椒、黄彩椒、洋葱、番茄切块备用。
    4.
    将所有材料放入土锅中,加适量的小分子水。
    5.
    土锅老火汤模式炖煮2个小时即可。

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    小贴士:  彩椒含有丰富的钙,铁,磷等矿物质,还有丰富的维生素,ABC,经常食用有美容养颜,减肥瘦身,祛除黑斑,促进血液循环,预防心血管疾病的功效。
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