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    顺时而食

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    五红养生汤
    难度口味工艺
    简单
    厨具: 智能电饭煲
    食材:
    红小豆60克、红花生20克、红枣6颗、枸杞5克、手工红冰糖适量
     
    步骤:  【步骤】
    1、锅中加入红小豆、红花生、1200克水打开电源按下养生汤功能,煮制2小时。
    2、加入枸杞、红枣、红冰糖,继续煮制40分钟。
















    小贴士: 红豆中含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的作用。红豆富含铁元素,多吃红豆,有补血、促进血液循环的效果,同时还能补充经期营养、舒缓经痛。
     
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