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    顺时而食

    回家吃饭,让爱传承

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    黑豆虾仁饭
    难度口味工艺
    简单
    厨具: 智能电饭煲
    食材: 水晶米100克、黑豆50克、虾仁50克、彩椒20克、香菜5克、盐适量
    步骤:  [步骤]
    1、将黑豆浸泡一晚上备用。彩椒切丁,香菜切末。
    2、锅中加入水晶米、黑豆、虾仁、彩椒、盐、200毫升水,打开电源按下营养饭键。
    3、蒸熟后撒上香菜。










    小贴士:
    黑豆中含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
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